Активне довголіття починається сьогодні

Відкрийте для себе персональні фітнес-програми, розроблені спеціально для людей зрілого віку. Підтримуйте здоров'я, енергію та життєву силу на довгі роки вперед з професійною підтримкою наших сертифікованих тренерів.

✓
Безпечні методики для віку 55+
✓
Персональний підхід до кожного
✓
Професійний медичний супровід

Наші результати

98%
Покращення самопочуття за перший місяць
15+
Років досвіду роботи з старшою аудиторією
2000+
Задоволених клієнтів
24/7
Підтримка та консультації
Активні старші люди під час тренування

Наші фахівці

Команда професіоналів з багаторічним досвідом роботи зі старшою аудиторією. Кожен наш тренер має спеціальну кваліфікацію та розуміє особливості фізичної активності для людей зрілого віку.

Марина Кравченко

Сертифікований тренер для старшого віку

12 років досвіду роботи з людьми 55+. Спеціалізація: реабілітаційний фітнес, профілактика захворювань опорно-рухового апарату, покращення координації та гнучкості.

Олександр Петров

Кінезіолог, реабілітолог

15 років практики в галузі кінезіології. Експерт з відновлення рухових функцій, розробки індивідуальних програм для покращення якості життя у зрілому віці.

Тетяна Мельник

Фізіотерапевт, йога-інструктор

10 років досвіду в фізіотерапії та 8 років викладання йоги для старшого віку. Спеціалізується на м'яких практиках для підтримки здоров'я та внутрішньої гармонії.

Наш професіоналізм

Всі наші тренери мають сертифікати міжнародних організацій з фітнесу для старшого віку, регулярно проходять підвищення кваліфікації та постійно вивчають новітні методики безпечного та ефективного тренування. Ми розуміємо особливості фізіології зрілого організму та адаптуємо кожну програму під індивідуальні потреби та можливості наших клієнтів.

Конструктор вашого плану

Оберіть базовий план та додайте необхідні модулі для створення індивідуальної програми, яка ідеально підходить саме вам

Базовий план "Здорове життя"

1,200 грн/місяць
Основа для активного довголіття
  • ✓ 2 групових заняття на тиждень
  • ✓ Початкова консультація
  • ✓ Загальні рекомендації з харчування
  • ✓ Доступ до онлайн-ресурсів
Групові заняття для старших людей

Додаткові модулі

Вартість вашого плану

1,200 грн/місяць
Економія при річній оплаті: 10%

Часті запитання

Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання або скористайтеся пошуком

Популярні запити: безпека тренувань початок занять медичні показання
Чи безпечні фізичні навантаження у віці 55+?
Так, фізична активність у зрілому віці не тільки безпечна, але й вкрай необхідна для підтримки здоров'я. Наші програми розроблені спеціально для людей старшого віку з урахуванням всіх фізіологічних особливостей. Ми проводимо попередню консультацію, враховуємо всі обмеження та поступово адаптуємо навантаження.
Як розпочати заняття, якщо я ніколи не займався фітнесом?
Ніколи не пізно почати! Наша програма "Легкий старт" розроблена саме для початківців. Ми починаємо з простих вправ, поступово збільшуємо навантаження та постійно контролюємо ваш стан. Перше заняття завжди проходить в індивідуальному форматі для оцінки вашого рівня підготовки.
Чи потрібна консультація лікаря перед початком тренувань?
Рекомендуємо попередню консультацію з лікарем, особливо якщо у вас є хронічні захворювання. У нашій команді є медичний консультант, який може оцінити ваш стан та дати рекомендації. Також ми співпрацюємо з провідними медичними центрами для комплексного підходу до вашого здоров'я.
Які результати можна очікувати від регулярних тренувань?
Вже через місяць регулярних занять ви відчуєте покращення самопочуття, підвищення енергії та настрою. Через 3 місяці помітно покращиться координація, гнучкість та витривалість. Довгостроково регулярні тренування сприяють зміцненню кісток, покращенню роботи серцево-судинної системи та підтримці оптимальної ваги.
Чи можна займатися при наявності обмежень у рухах?
Звичайно! Ми маємо спеціальні програми для людей з різними фізичними обмеженнями. Наші тренери мають досвід роботи з адаптивним фітнесом та можуть модифікувати будь-яку вправу відповідно до ваших можливостей. Заняття у воді особливо ефективні для людей з обмеженнями рухливості.

Не знайшли відповідь на своє питання?

Порада дня

Щоденні корисні поради для підтримки активного способу життя

Розминка перед тренуванням

Завжди починайте тренування з 5-10 хвилин легкої розминки. Це допоможе підготувати м'язи до навантаження, покращить кровообіг та знизить ризик дискомфорту. Включайте обертання, легкі нахили та повільні рухи всіма частинами тіла.

Корисно: 127

Наші переваги

Чому тисячі людей зрілого віку обирають frandelik для підтримки активного способу життя

Безпечність

Всі програми розроблені з урахуванням особливостей зрілого віку та медичних рекомендацій

Персональний підхід

Індивідуальні програми, адаптовані під ваші потреби, цілі та фізичні можливості

Досвід

15+ років роботи з людьми старшого віку, постійне навчання та підвищення кваліфікації

Підтримка 24/7

Постійна підтримка, консультації та відповіді на питання в будь-який час

Комплексність

Поєднання фізичних вправ, правильного харчування та підтримки ментального здоров'я

Результативність

Доведена ефективність: 98% клієнтів відчувають покращення самопочуття вже за місяць

Соціальність

Дружня атмосфера, групові заняття та можливість знайти однодумців

Доступність

Гнучкі графіки, різні формати занять та прозора система ціноутворення

Переваги занять фітнесом для старших людей

Популярні теми

Обирайте тему, яка вас цікавить, та отримайте персональну консультацію від наших експертів

Безпечні вправи для початківців Харчування для активного віку Йога та медитація Водні тренування Профілактика захворювань Підтримка ваги Групові заняття Домашні тренування Покращення координації Заняття на природі

Оберіть тему для консультації

Популярність: -%
Експертна підтримка

Наші експерти допоможуть розробити індивідуальну програму з обраної теми

Експертні консультації з фітнесу

Реферальна програма

Запрошуйте друзів та родичів до активного способу життя і отримуйте винагороди за кожного нового учасника

Запросіть друга

Поділіться своїм досвідом з близькими та друзями. Розкажіть про переваги активного способу життя.

Отримайте бонус

За кожного друга, який приєднається до програми, ви отримуєте знижку 500 грн на наступний місяць.

Ваш друг теж виграє

Новий учасник отримує знижку 20% на перший місяць занять та безкоштовну консультацію.

Схема нарахування винагород

1
Перший запрошений
500 грн знижка
3
Три запрошених
1 місяць безкоштовно
5
П'ять запрошених
Персональний тренер
10
Десять запрошених
VIP статус

Трекер ваших запрошень

0
Успішних запрошень
0 грн
Зекономлено
500 грн
Наступна винагорода

Швидкий зв'язок

Залиште свої контакти, оберіть зручний час для дзвінка, і ми передзвонимо протягом години

Ми передзвонимо протягом години та відповімо на всі ваші питання